Мы рады приветствовать Вас
на сайте Слободской городской
библиотеки им. А. Грина!
Узнать больше...

Школа здоровья - Ноябрь 2013

1

Шестое занятие «Школы здоровья» было посвящено теме «Ожирение, или метаболический синдром». Была оформлена выставка «Это горькая сладкая жизнь». Началось занятие необычно. Каждый желающий сообщал свой вес и рост, а врач-терапевт Л. Н. Липатникова, используя индекс Брока, определяла сколько избыточного отложения жира в организме присутствует. К сожалению, среди присутствующих людей с идеальной массой оказалось немного. Все знают, что при лишнем весе создаётся дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат (что способствует развитию артрозов), сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, ожирение является фактором риска развития сахарного диабета, атеросклероза, гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. Врач-терапевт подробно рассказала, как определить свои факторы риска развития этих заболеваний и их профилактику. Снова вспомнили, что такое артериальное давление, чем опасна гипертония, как она лечится, рассмотрены рекомендации по здоровому образу жизни. В конце занятия все получили памятки-советы по правильному питанию для людей с повышенным уровнем холестерина в крови и диетические рекомендации для его снижения. Акцент был сделан на то, что при ожирении энергии потребляется больше, чем расходуется. Поэтому необходимо устранить гиподинамию, а питание должно быть рациональным. Ежедневно надо проходить не менее 10 000 шагов. Ведь движение – это жизнь! Следующее занятие состоится 11 декабря.

2

Дрозд В.В., главный библиограф