Мы рады приветствовать Вас
на сайте Слободской городской
библиотеки им. А. Грина!
Узнать больше...

Первое занятие «Школы здоровья»

В конце января в читальном зале Центра патриотического воспитания имени Григория Булатова начала свою работу «Школа здоровья». Заведующая Центром Н. В. Лихачёва представила присутствующим ведущую Школы – врача общей практики Слободской районной больницы им. академика А. Н. Бакулева Е. В. Жилину.

01

Первое занятие было посвящено основному процессу в жизни каждого человека – питанию. Действительно, пища даёт нам энергию, возможность трудиться. Но именно правильное питание, оптимальный баланс белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, может принести людям здоровье и долголетие. 

Поэтому занятие на тему «Рациональное питание» Елена Владимировна начала с того, что предложила желающим «собрать» дневной рацион из представленных «блюд». Одна из слушательниц Л. И. Крылова быстро справилась с заданием, выбрала из большого многообразия кушаний и сложила на тарелочки то, что употребляет обычно в течение дня. К полученному результату доктор обратилась в конце занятия. 

Многие слышали такую фразу: «Человек есть то, что он ест». Действительно, если правильно питаться, то можно не только сохранять оптимальный вес и все параметры, но и укрепить иммунитет. На слайдах презентации, которую представила слушателям врач, говорилось о принципах рационального питания, о том, как планировать рацион питания, о процентном соотношении продуктов в тарелке, о гликемическом индексе, о соблюдении водного баланса.

В конце занятия Елена Владимировна дала свои рекомендации по питанию, проанализировала содержимое тарелочек с «суточным питанием», указала на допущенные ошибки, сориентировала на то, чтобы, приходя за покупками в магазин, мы обращали внимание на жирность и состав продуктов. Кроме этого, всем была вручена памятка по рациональному питанию.

02

Приглашаем всех желающих на февральское занятие Школы здоровья по теме «Профилактика онкологических заболеваний». О дате проведения будет сообщено дополнительно. 

Н. В. Лихачева