Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2024-м году он приходится на 21 ноября.

Главной целью учреждения этого дня является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака.

Табачная эпидемия является одной из наиболее серьёзных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от неё гибнет более восьми миллионов человек. Более семи миллионов из них – потребители и бывшие потребители табака, и более 1,2 миллиона – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, в том числе вейпов (сигареты с электронной начинкой), не решает, а только усугубляет эту проблему. В жидкостях для вейпов есть токсичные вещества: фенолы, раздражающие глаза, кожу и слизистые; формальдегид, вызывающий рак, и свинец, который вредит нервной и сердечно-сосудистой системам.

Люди, страдающие никотиновой привычкой, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей и других членов семьи и окружающих.

В День отказа от курения, на взрослом абонементе Центра патриотического воспитания имени Григория Булатова оформлена тематическая выставка-предупреждение «Время развеять дым».

Привлечь внимание слобожан к проблеме вреда, представления о пристрастии к курению, как вредной привычке, влияющей на общее самочувствие и внешность человека, помогут книги:

Баранова, С. В. Стань свободным от никотиновой зависимости : 16+ / С. В. Баранова. – Москва : Новая реальность, 2022. – 181 с. – (Основы здорового образа жизни).

Здесь есть информация о причинах и последствиях курения. Читая книгу, вы узнаете о «заменителях» курения и насколько они эффективны для избавления от этой привычки; откроете для себя новый образ жизни для более лёгкого отказа от курения; выберете подходящий для вас способ бросить курить и сможете помочь своему ребёнку, если он курит.

Ващенко, Н. Нет вредным привычкам! Проверенные методики и рецепты : [16+] / Н. Ващенко. – Харьков, 2018. – 221, [1] с. – (Полезная книга).

Что такое вредные привычки? Насколько они опасны? И на каком этапе привычка переходит в зависимость, вредящую полноценной жизни и физическому и психическому здоровью? В этой книге рассмотрены как традиционные привычки и зависимости, так и «новые», возникшие в наш век скоростного технологического развития. Как избавиться от зависимости от смартфона? К чему может привести чрезмерное увлечение диетами?

В раздел «Никотиновая зависимость» включены следующие главы: «Никотин и его влияние на человека», «Химический состав сигаретного дыма», «О вреде пассивного курения», «Признаки никотиновой интоксикации», «Кальян. Вреден или нет?», «Вся правда об электронных сигаретах», «Как избавиться от курения», «Как очистить лёгкие от курения», «Афоризмы о курении».

Литератор, N. Как я бросил курить : опыт борьбы с табакокурением : [16+]. – Москва, 2021. – 139, [4] с.

Автору издания «Как я бросил курить. Опыт борьбы с табакокурением», по его собственному признанию, всегда казалось, что бросить курить намного проще, чем бросить пить. Однако всё оказалось намного серьёзнее, чем он думал. Эта борьба была трудной, и Литератор N. захотел поделиться своим опытом с людьми, которые знают об этой проблеме не понаслышке. Жить без курения можно и нужно! Такой вывод делает он из всего, что пришлось пройти на пути к полноценной жизни без этой страсти. И главное – автор понимает, зачем нужно избавиться от неё.

Бросить курить – значит позаботиться о своём здоровье, принять твёрдое решение и подойти к решению вопроса серьёзно, комплексно.